Английский завтрак приведет ваш вес в норму

Ученые из США утверждают, что классический английский завтрак поможет вам справится с лишним весом и предотвратить ожирение. В такой завтрак должны входить бекон, сосиски, фасоль и яйца – все то, что богато белком. Он повышает уровень гормона допамина, который отвечает за аппетит и хорошее самочувствие.

Те, кто не завтракает, имеют заниженный уровень допамина. Такие люди испытывают тягу к еде в течение дня и больше едят, чтобы восполнить нехватку этого самого допамина. Как результат – лишний вес.

Ученые доказали, что тинейджеры, пропускающие завтрак, чаще жиреют. А те, кто употреблял утром много белка, не испытывали ненормальной тяги к еде в течение дня.

Категории: 

Опубликовано 13.11.2014 19:23